みなさま、ごきげんよう♪
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広島の
占い＆タイ式リラクゼーション
กระต่าย（グラターイ）
店主の俵ひとみです。
กระต่าย（グラターイ）はタイ語で、
「うさぎ」という意味です。
いつもＨＰ、ブログに
ご訪問くださいまして、
ありがとうございますm(_ _)m
セッションに来てくださる方の多くが
よく口にされるのが、
「自分に自信がないんです」
「人からどう見られるか気になるんです」
「幸せな人が羨ましい」
などのような言葉です。
どうですか？
あなたも当てはまることがありますか？？
このような言葉の裏には
共通している事柄があります。
それは、
あなたが満たされていないこと。
自分を満たすことが出来ていれば
自信がない＝こうあるべき、もっとこうで
なければ・・という思いが湧かない
自分を満たすことが出来ていれば
人からどう見られようとどう思われようと
さして気にならない
自分を満たすことが出来ていれば
羨ましがられることはあっても
羨ましがることはありません。
すべて「満たされていないあなた自身」が
引き起こすモヤモヤなのです。
逆を言えばあなたが満たされさえすれば
これらのモヤモヤは解消すると
言えるでしょう。
しかしこれがまた厄介なことに💦
あなたを満たすことは他の誰でもなく
あなたにしかできない
んですわ😅
例えば人から慰めてもらったり
応援してもらったり
認めてもらったり
何かをプレゼントされたりしても
あなたの心から何かが足りない感覚が
消えることはないでしょう。
自分が自分を認めて満たしてあげない限り
常に心が自分ではない周りの何かに囚われて
ウツウツとしてしまうのです。
じゃあどうやったらあなたは自分の心を
満たすことが出来るのでしょう？
美味しいものを食べる
行きたい場所に行く
好きな音楽を聴く
リラクゼーションに浸る
そう、
あなたがやりたい事を何でもして
幸せな気持ちになることも
あなたを満たすためにはとても有効です。
ぜひやってください。
だけど例えば大好きな美味しいものを
たくさん食べたらその後はどうですか？
また食べてしまった・・・
あるいは
私だけ美味しいものを楽しんでしまった・・
なんて、自分を責める方に気持ちが
傾いてしまいませんか？
だから私はダメなんだ
どうして抑制が効かないのだろう
食べなきゃよかった
お金も浪費してしまった
せっかく美味しかったのに
ネガティブな思いが次々と
出て来るわ出て来るわ・・・・・笑
そこで、私がよくお聞きするのが
あなたの目の前に
食べたいものを好きなだけ食べた後に
自分を責めて落ち込んでいるお友達が
いるとしたら、
その人にどんな言葉をかけてあげますか？
美味しかったんだからいいじゃない？
楽しかったじゃん♬
またダイエットすればいいし
また節約すればいいんじゃない？
本当は心の中で思ってなくても、
そう言ってあげたりしませんか？
間違っても自分のことのように
あんたおバカなの？
浪費して自分だけ美味しいもの食べて！
なんて責めませんよね？よね？😅
で、
私はあなたが自分自身に言葉をかける時も
お友達に言う時と同じことを言ってあげて
とお伝えします。
ドンマ〜イ！！
なんですよ。
自分を認める＝自分を満たす
っていうのは
自分を責めないところから
始まるんですよ。
自己肯定感の低い人が
「自分を認めなさい」と言われても
いきなりはムリです。
まずは自分を責めるクセを治すこと、
そのためにはお友達にかけるような
言葉を自分にかけてあげるクセ付けを
していくこと。
言葉って「言霊」って言うじゃないですか。
言葉は現実化するエネルギーを持っているので
本当は心の中で自分を責めていたとしても
口では優しい言葉を自分にかけて
あげればよいのですよ。
やがてそれが真実となって
自分を認められるようになりますから。
それをやっていく内に
知らず知らずのうちに
自信を失って自分を責めたり
人の言葉や顔色が気になったり
人を羨んだりすることが
劇的に減って来るはずです。
それが自己肯定感の向上になり
自信につながり
自分自身を満たすことへと繋がるのです。
伝説のホスト、ローランドさんの言葉に
『自分の悪口を言ったり陥れたりするのは
他人がやってくれるから、
せめて自分だけは最後まで
自分の味方でいてやりたい』
というような意味の言葉があります。
本当に、心の底から、
賛同します。
もしもこの先であなたが自分を責めている事に
気が付いた時は、
今の言葉お友達になら何て言う？
あなたは自分の最良の味方
そんな言葉を思い出してくださいね💗
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